Токму како да се запре борбата со вашето момче во неговите песни | MK.Lamareschale.org

Токму како да се запре борбата со вашето момче во неговите песни

Токму како да се запре борбата со вашето момче во неговите песни

Во четири лесни чекори.

Учесниците, или во брак или брак, како и партнерства, беше побарано да ја оценат нивната брачна квалитет интеракција како позитивен (шарм) или негативни (конфликт) секој час за четири дена.

load...

Потоа, истражувачите мери дебелината на каротидната артерија со користење на ултразвук.

Тие откриле дека негативните брачни интеракции поврзани со имаат подебел каротидната артерија, индикатор за субклиничка кардиоваскуларни болести.

Спротивно на тоа, повеќе позитивни брачни интеракции поврзани со потенка каротидна артерија.

load...

"Како можеме да се запре борбите?"

Вели Лори Puhn, адвокат и решавање на конфликти експерт.

"Тоа е прашање од милион долари, но тоа е погрешно прашање Вистинското прашање е:. Како можеме да го свртиме нашето лошо борби во добри борби."

Аргументите се неизбежни во секоја врска, вели Puhn, но не сите борби треба да заврши негативно.

"Добро тепачки, кои се рационални средби кои ефикасно решавање на проблемот на дофат на раката, се на пат за мирно решение", вели таа.

load...

Следете Puhn четири чекори за претворање на еден лош борбата на добра борба, адаптирана од книгата, борба помалку, сакам повеќе.

Чекор # 1: Дали нешто различно

Мора да биде во една логичка состојба на умот, способни за одржување на самоконтрола.

Како ви се борат врати контролата врз вашите емоции?

Тоа е едноставна: да се направи нешто различно.

Кога за прв пат ќе се открие дека сте во режим на високо лутина, се соберат вашите мисли и кажете на вашиот партнер, "Би сакал да имаат пет минути разговор."

Потоа, пред да каже или да направи нешто друго, седни, каде и да се (на подот е секогаш опција).

Прашајте го вашиот партнер да се седне, исто така, и кои се соочувате.

Тоа е потешко да се добие во тероризирам кога ќе се седи и не може да се бркаат на партнерот околу како крик за вашето незадоволство.

(Ако сте надвор со вашиот колега во јавноста, а потоа се одржи вашата јазик, додека не се заедно во приватни.)

Вие исто така ќе краток спој вашиот борбата-или-лет одговор: Додека стои држи вашето тело напнати и подготвени за акција, дневна испраќа сигнал до мозокот дека нема да се справуваат било лавови или бегаат за ридови во моментов.

Правејќи го тоа, едно нешто различно ќе добива надвор од рутината на вашиот борбата против навика и ја отвори вратата на една нова, рационален начин да се справи со ситуацијата.

Чекор # 2: Бидете детектив

Кога ние сме заглавени во една емотивна борба, ние импулсивно прават претпоставки за намерите на нашите партнери.

Но, ако тие претпоставки се погрешни, како што често се, ние завршуваат добивање sidetracked во поинаква битка, оставајќи вистинскиот проблем нерешени.

Ако ви се случува да имаат рационален добра борба, а потоа ќе мора да го отфрли претпоставките и да одат директно за фактите.

Можете да го направите ова со тоа што се детектив и ја прашува неутрален прашања.

Кога ќе се побара неутрален прашања како што се оние кои се наведени подолу, не само што ќе се открие намера и да ја откриеме вистинскиот проблем, но исто така ќе се покаже почит кон гледна точка на вашиот брачен другар.

Запомни, почитување е суштински услов за љубов.

Примери на неутрален прашања: • "Зошто мислите дека тоа?"

• "Она што го прави да се чувствувате на овој начин?"

• "Дали постои причина зошто да не се да го тоа уште денес?"

• "Што ја предизвика да се каже дека?"

• "Дали да се случи нешто што те натера да си вознемирен?"

• "Што би сакале да се случи наместо неа?"

Чекор # 3: Извештај вашите наоди и споделување на вашата точка на гледање

Откако сте успеале во се детектив, следниот чекор е да го пријавите вашите наоди.

Прво, да се повтори зборовите на твојот брачен другар назад кон него или неа со сумирање она што го слуша.

Ова покажува дека ви е јасно.

Потоа ќе се провери во со прашањето "Дали е тоа во ред?"

На пример, "Рековте дека сте вознемирени, бидејќи кога отидов на голф-клуб утрово Јас ти реков дека ќе биде дома, пред ручек, но наместо тоа, се врати дома по ручекот. За вас, тоа значи дека повеќе сакам да бидам со моите пријатели со вас, е тоа право? "

Ако вашиот партнер вели: "Да, и.", Тогаш се слуша остатокот од објаснувањето и парафразираме резиме вашиот да се вклучат сите точки на вашиот партнер.

Еден добар детектив сака да биде 100 отсто точни во процена на ситуацијата.

Преземање на време да се разбере целосно гледна точка на несогласување на вашиот брачен другар е моќен знак на почит што може да го изгасне голем дел од гневот што доведува до лоши борби.

Откако ќе бидете сигурни дека ќе се разбере гледна точка на вашиот партнер, се изразува своја.

Бидете јасни во врска со она што ви треба и сакаат, зошто го боли, итн, без пцуејќи или обвинуваат.

Да го користи јазикот како "Кога тоа се случи, јас бев лут затоа што".

Земете еден миг да размислуваат гласно за тоа како вашата перспектива и перспективата на твојот брачен другар може да коегзистираат.

Без оглед на ситуацијата, вие не мора да се согласи со перспектива на вашиот партнер, но вие не треба да го прифати фактот дека две интелигентни човек може да остане два различни погледи во однос на истиот настан.

Тоа е моќен увид која ви држи се движи напред во добра борба.

Чекор # 4: Партнер

Откако двете гледишта се дели, тоа е време да се здружи и да се најде заедничко решение.

Поттикнување на вашиот колега да споделиме некои идеи за тоа како да се спречи истото од што произлегува повторно.

Поентата тука е дека треба да го споделат идеи.

Тогаш ќе мора да се откаже од својата идеја во корист на заедничко решение, која вклучува малку од двете на вашите идеи.

Поврзани вести


Post Однос

4 знаци дека не е подготвен за брак

Post Однос

Да живее сонот со Леа Мишел

Post Однос

5 Суптилни начини да паднете уште подлабоко во љубов со вашиот партнер

Post Однос

Поранешниот Ахол одговори за неговото лошо однесување

Post Однос

Wonder Lubes

Post Однос

9 Келеб парови кои се #RelationshipGoals

Post Однос

Дали може да имате растројство на тироидната жлезда?

Post Однос

5 начини да се забележи Гај кој е престрашен од посветеноста

Post Однос

ОВОЈ изненадувачки секс тренд е попопуларен од кога било досега

Post Однос

Како бракот го става Кибош на навиката за моето купување

Post Однос

Случај за една ноќ ОДНЕСУВАЈТЕ ОД Твојот сопружник

Post Однос

Дали овие 9 работи и никогаш нема да ви требаат двојки терапија