Големиот проблем што може да го исполни вашиот брак со незадоволство | MK.Lamareschale.org

Големиот проблем што може да го исполни вашиот брак со незадоволство

Големиот проблем што може да го исполни вашиот брак со незадоволство

И пет тактики кои можат да ви помогне да се пробие на токсични циклус.

Krystal Кормак е на работ на колапс.

Претходно оваа година, на 35-годишна мајка на три деца од Оксфорд, Мисисипи, е држење на својата работа како директор на образовна непрофитна, а исто така на црно во неплатен страна настап: како секретар на нејзиното семејство де факто.

load...

Откако стана мајка пред девет години, to-do листа Krystal имаше ballooned да се вклучат што ортодонтот состаноци своите деца ", изработка на намирници листи, планирање на часови по пијано, како и планирање социјални настани.

"Се чувствував како водење на мал бизнис", се сеќава таа.

Постојаниот наплив на давачки ја оставил толку совладан, "Јас станав лути мајка која е кршење на моето семејство."

load...

Krystal беше во суштина ringmaster на нејзиното семејство циркус невидлива работа која убедливо влијанија жени.

Францускиот уметник Ема (без презиме, Материјал цел) spotlighted прашањето во цртан филм, кој беше заеднички повеќе од 300.000 пати на Фејсбук оваа година (и, најверојатно, е-порака до бесконечен број на сопружници со темата на "READ THIS").

Истражување докажува дека ние се повеќе физички задолженија дома од мажите и дека ние се справи со "канцеларија домашна работа" на работа (како планира славенички здравици) во непропорционално износи.

И пет нови, поврзани со студии од страна на Вилијам Патерсон Универзитетот во Wayne, Њу Џерси, и Колумбија бизнис школа во Њујорк покажа дека жените (не само мајки), исто така го преземе поголемиот дел од ментални домашна работа во споредба со нивните машки партнери, како и сеќавајќи датуми и состаноци, резервации одмори, купување подароци, и обновување на залихите.

load...

Oh yeah, и ги потсетуваме нашите партнери кога тие треба да се направи на товар на перење премногу.

За жал, тоа е услуга што ретко се враќаат со зло: Податоците откри дека "луѓето се потсетиме само на жените на задачи кога лично ги има корист" (на пример, тие се со поголема веројатност да се издаде потсетници поврзани со свадба нивните пријатели или нивната функција празник партија).

Ова никогаш не завршува to-do листа е возење многу жени да изгори надвор и се распаѓа.

Новото истражување покажа дека тоа може да доведе до зголемена анксиозност, чувство постојано расеан (тоа е прилично тешко да се фокусира кога твојот ум е секогаш дербито), и само-запоставувањето (истражувачите истакнуваат дека ако сте се врти вашето ментално тркала размислува за вашиот партнер да -dos, ти си најверојатно неа на вашите сопствени потреби).

(Слим, секси, посилна тренингот ДВД е брз, флексибилен тренингот сте биле на чекање за!)

Надвор носи далеку во вашата емоционална резерви, го прават поголемиот дел од овој тивок трудот може, исто така, се обидуваат вашата врска, создавајќи еден-два удар на чувство поплави и чувство лути на вашиот партнер.

"Јас влегов во овој токсичен циклус каде што секогаш бев лут на мојот сопруг", признава Jancee Дан, автор на Како да не е да ги мразат вашиот сопруг По Деца, кој проценува дека во еден момент таа го прави 95 отсто од ментални задачи дома.

(Да, во нејзината "крчка стопена бес", таа е одржување на око на колку таа е одржување на око.)

Па како не модерните жени се заглавени во овој ретро стапица?

Иако повеќето од нас имаат кариери од било кога "се уште е очекувањето дека жените би требало да биде рекетари", вели Џенет Ahn, д-р, професор по психологија на Вилијам Патерсон Универзитетот и коавтор на неодамнешните студии.

"Нивното следење на задачи на секого, дури и по кои работат на 50-часовната работна недела, е еден начин жените се обидува да ги задоволи овој стандард."

Krystal конечно стигна до својата критична точка.

Таа беше толку преморени, таа би престанал да оди во теретана, доби 20 фунти, а, една ноќ, пукна во солзи средината на разговор со сопруг кој ја не се поврзани нејзината зголемување на телесната тежина со стресот на менталното во домаќинството.

Тој се сврте кон неа и рече: "Вие знаете дека не сте во оваа страна на себе си, нели? Мора да започнете да споделите работи со мене."

Бидејќи таа успеа да направи повеќе од тоа.

Ако можете да го користите пауза исто така, имаме едноставни начини за да се изедначи вашиот ментален проверка кои работеле за Krystal и други жени.

Значи пред да се откажам вашите секретарски должности, можеби ќе сакате да се земе неколку финалето белешки.

Вашиот партнер не се случува да се чита вашиот ум и спонтано да почне склон во текот на ноќта.

И постојано кршење на него да престане да биде мрзеливост не е најздравото нешто за било кој од вас (велат експертите изразуваат лутина или фрустрација во неконструктивна начини е голем проблем за бракови).

Наместо тоа, се направи кафе (или вино) датум и да имаат срце-до-срце во која ќе ги објасни сите квит-и за вас, на неговиот станува повеќе вклучени.

"Ова не е Досаѓање", вели Елизабет Хејнс, д-р, професор по психологија на Вилијам Патерсон Универзитетот и коавтор на неодамнешните студии.

"Тоа е допуштајќи му да знае каде сте доаѓаат од."

Дан рече нејзиниот сопруг, Том, дека ако го зеде на повеќе ментална работи, тој ќе се види дека "јас сум посреќен, вие сте посреќни, а нашите деца се посреќни. Работите ќе биде полесно, и ќе имаме повеќе мирно домаќинство ".

Што го одржа на нејзиното ветување: Откако Том се вклучи, таа беше помалку огорчен и дека се чувствува повеќе поврзан со неговото семејство.

Ако ништо друго не успее, да му кажам за податоците дека паровите кои ги делат подеднакво во домаќинството имаат повеќе секс.

За разлика од една планина на садови во мијалникот, вашиот купот на ментални домашна работа не е нешто што вашиот партнер може физички да се види.

"Двајцата сме зафатени, но мојот сопруг не се сетив дека кога ќе се гледа една епизода од Игра на тронови заедно, јас, исто така, беше нарачување пелени и одговарање на e-mail од училишта на децата", вели Меги Силен, 35 -годишниот влада аналитичар и мајка на три во Шарлотсвил, Вирџинија.

Значи го срушат во опиплива начин: Во текот на една недела, се најавите на вашата ментална задачи во doc Google и да го споделат тоа со вашиот сопружник.

Прашај го него да го стори истото, вие може дури и да научат дека тој го прави ментални задачи никогаш не знаеше за (во случај сопруг Дан, следење на сметки на месечна автомобил осигурување).

"Велејќи:" Јас стори сé што е овде 'не резонираат со Мајк ", вели Меги.

Но, "добивање на сите задачи надолу во црно и бело навистина ни помогна да се каже," Океј, работите треба да се промени. "За почеток, Мајк започна подигање задачи од листата на Maggie да се справи.

Ги прашавме жените и мажите што мислат за farting во односи.

Дознајте што тие имаа да кажат:

Може да се откажете во секое време.

Здравје извршен уредник на жените techie сопруг Тереза ​​О'Рурк, Џон, ИТ аналитичар, ја презеде нивната онлајн сметка плаќаат, кога се откриени на стан чувар, кој се сеќава на бесконечна лозинки на двојката и ви овозможува да ги споделувате белешки (како "треба да рефинансира").

"Тој се грижи за сметките и сметководство затоа што тој навистина сака да си игра со интерфејс", вели Тереза.

Krystal сопруг, Мајкл, поранешен главен кој се користи за да го надгледуваат училишни проекти, започнува со работа летниот камп првично на децата, вклучувајќи и медицински форми, дозвола лизга, и планови за патување.

И Тифани Dufu, главен офицер лидерство во кариерата сајт услуги Levo и автор на префрлањето на топката: Постигнување на повеќе од тоа помалку, се сврте спакувани календар на playdates и партиите нејзините ќерки "во текот на нејзиниот социјално-пеперутка сопруг, Којо.

"Тоа дигна многу време и енергија за мене", вели Dufu.

"Тој смета дека многу повеќе радост во него."

Многу партнери се повеќе од подготвени да го направат својот дел од ментални домашна работа-како додека тие се зачинето со многу потсетници.

(Можете: "Еј, може да ви нареди роденденски подарок на мајка ти?" Тој: "Секако, потсети ме утре?")

Но, следниот пат кога тој го бара, мислам двапати.

"Тој има корист од вашиот Држењето на око на своите должности, но не направи", вели Haines, кој забележува дека морале да го подбуцнеше за неговата треба да се направат е речиси исто толку стресни како само да ги правам себе, поради тоа што не се ослободи вашиот ментален товар.

Наместо тоа, љубезно му укажуваат на Siri-she'll додадете потсетници на неговиот iCal, hands-free.

Еден благодет да прави сé што себе?

Сето тоа добива направено на вашиот пат.

"Сфатив дека затворањето на маж ми од работа во домаќинството, бидејќи ми се допадна се во контрола", признава Дан.

Но, ако навистина сакате да го олеснат вашето ментално багаж, еднаш вашиот партнер добива задачи, му даде брз дебрифинг, ако е потребно, а потоа (длабок здив) не micromanage.

Дури и ако тоа значи да им се овозможи него или не-дознаам свој начин на вршење на работите, во прв план.

"А голема причина зошто нашите партнери не се поттикнати да се прават работите околу куќата е затоа што правиме сите работи пред да може да се грижи за нив", вели Dufu.

Ако вашиот сопруг е постојано прашуваат каде работите се (копчињата, чорапи на бебето), едноставно велат дека не знаат и нека го средиме.

И да ја прифатат идејата дека "направи" е подобар од "совршен".

Како Krystal го препознае, "Никој нема да умре ако торба на бебето не е спакуван само така."

Оваа статија првично се појави во издание на здравјето на жените во октомври 2017 година.

За повеќе големи совети, ги собереш копија на прашањето на киосците сега!

Поврзани вести


Post Однос

Работете заедно

Post Однос

5 знаци дека неговото извинување е булштат

Post Однос

Она што сака да биде ангажирано во исто време како вашата сестра

Post Однос

Како да направите врска со некого кој не ги споделува вашите политички ставови

Post Однос

Што се случи кога му дозволувам на мојот дечко да се облекува за една недела

Post Однос

5 работи што треба да ги запомните пред првиот датум

Post Однос

Што значи ако се борите за сексот

Post Однос

Отидете на оние незгодни моменти

Post Однос

3 знаци Ти си емоционален измамник

Post Однос

11 работи кои момците прават кога не сте воопшто, но никогаш нема да признаат

Post Однос

Ако сакате подолг однос, прашајте го вашиот партнер овие 10 прашања

Post Однос

Дали може да имате растројство на тироидната жлезда?