Зошто секој треба да престане да зборува за јога не се смета како тренингот | MK.Lamareschale.org

Зошто секој треба да престане да зборува за јога не се смета како тренингот

Зошто секој треба да престане да зборува за јога не се смета како тренингот

Тоа не е бонус пот сесија;

Тоа е неопходна.

Може да ви биде неверојатно добар, благодарение на само јога?

Да!

Еве нешто што главните текови Светот не разбира за јога: Сите јога не се врти околу нежно се протега, пее, и седи медитација.

load...

Постои општа заблуда дека јогата ќе направи да се флексибилни и предница, но не се вклопуваат и силна, кога, всушност, јога е совршен начин да се балансираат својата сила со флексибилност.

Дали некогаш сте зачекори во класа моќ јога?

Ќе се капе пот рок од неколку минути.

Дали сте сведоци на една ashtangi јоги проток преку неговите или нејзините серија со леснотија на пердув?

load...

Тоа не е доволно да се направи тешка рака биланс тоа мора да се спушти во еден од инверзија.

Вежбајте 90 минути на Vinyasa протокот тоа ќе го направи burpees се чувствуваат како на одмор.

А "Vinyasa" е заеднички мала секвенца на држењето на телото се користи за поврзување пози и да ја задржите оган градење на студентот;

Замисли прави pushups штици и одново и одново и одново.

Сите овие стилови на јога, плус уште повеќе, се неверојатно моќни приоди за да се практикуваат јога.
load...

Тие сите употреба движење во врска со здивот, фокус, и рамнотежа.

Не можам да ви кажам колку пати сум имал феноменален спортист дојде во мојата класа, кои се во врвот на нивните спортски, но треба на детето претставува 10 минути во класата.

Тоа не значи дека тие немаат сила-тоа е само нова форма на свест и начин на движење на нивните тела.

Самата јога зборот во превод значи "да јарем."

Оној што ја практикува јога претставува совршена заедница на сила и флексибилност.

Тоа е јин и јанг-апсолутна рамнотежа.

А добар наставник ќе секвенца класа, така што го турка неговиот или нејзиниот студентите за нивниот физички работ доволно само пред тие да се спротивстави на поза со нешто elongating и смирување.

Пред да го знаете, сте имале целосна класа полни мускулите тонирање и продолжување работа резултира во-го-биланс добив.

Се разбира, јас не велам дека другите форми на вежбање, како и укинување или трчање, треба да се chucked.

Само се разбере дека јогата не е слободен ден од работа надвор.

Можете да ги користите јога, како начин да се балансираат својата редовна рутина, но практиката на јога ќе се 100 проценти се смета како вашата дневна активност да се пот и се грижи за вашето тело.

Поуката од оваа приказна: Како ништо, ќе треба целосно да се посветите на практиката и се појави на редовна основа, но да: Јога ќе ве натера да се вклопи, силна, предница, и-на големи бонус-емоционално и духовно подобрување.

Исто така: Најверојатно не сакаат да се сретнат лута јоги во темна улица од себе.

Тргни се на јога класа!

Поврзани вести


Post Фитнес

Кои се амино киселински додатоци - И навистина тие ќе го подобрат вашето вежбање?

Post Фитнес

Токму како Џеси Граф стана американски нинџа воин

Post Фитнес

5 начини за тон и трансформација на надворешните бедра

Post Фитнес

8 се движи за да им помогне на вашето тело да се вклопи подобро на сите начини

Post Фитнес

Што се случило кога престанав да кажувам себеси, не можев да го стартувам

Post Фитнес

Зошто сакам да бидам железен човек

Post Фитнес

Рефлексивен тренингот што нема да ви изгледа како означувач

Post Фитнес

Јас направив Јога Триатлон - Еве што беше тоа

Post Фитнес

Тежината на тренингот не сакате да ја потцени

Post Фитнес

Жените триатлети за здравство треба да знаат

Post Фитнес

Како да останете фокусирани за време на тренингот

Post Фитнес

4 Грешки за грешки кои не знаете што правите