7 работи Вашиот учител на јога сака да ти каже | MK.Lamareschale.org

7 работи Вашиот учител на јога сака да ти каже

7 работи Вашиот учител на јога сака да ти каже

Не постои такво нешто како типичен јога тело

Ако сте биле за да се побара некој што изгледа јоги како тие веројатно би рекол долг, тенок, флексибилен, и силна.

load...

Поп културата дефинитивно влијаеше тоа е стереотип, но како наставник, кој патува низ светот yogis исполнување на секоја возраст, пол и раса, можам да ви кажам јасно не постои совршен јога тело.

Некои од најпознатите неверојатни јога некогаш сум ја видел доаѓаат од тела, кои беа надвор од тој стереотип.

Може да биде заоблен, мало, млади или стари-јога е за секого.

А смирувачки, ресторативна пракса е исто толку моќен како силна класа на проток

Во овој ден и возраст, ќе одиме и одиме тешко.

Ние карпа работни места, работи семејства, се задржи на стил трендови и ја погоди нашата вежбање како шеф.

load...

Има толку многу ултрамодерен-ултрамодерен кои често совршен лек не е зол тешко јога класа, но оној кој ќе ви се балансираат од забавување на вас долу.

load...

Преземање на време да здив, се водат, се релаксираат и да медитираат е од суштинско значење за нас дава ментална сила за да ја продолжи на високо темпо.

Значи се сеќавам дека овие класи ресторативна стил се голем комплимент за вашите часови електрична енергија / проток и тоа што не секогаш треба 90 минути на пот да се чувствуваат обновени.

Понекогаш се потребни само 20 минути од фокусот, мир и тишина.

ПОВЕЌЕ:

Што се случува со вашето тело кога ќе се направи Јога

Уживаат да бидат почетник

Јас сум вкупно overachiever кој добива фрустрирани лесно кога не можам да се справат со предизвикот.

Но, јога ме научи дека патувањето е дури и поголем од резултатот.

Секако, да се биде почетник може да биде трнлив, его-модринки време.

Но, тоа е, исто така, во време кога сте возбудени, амбициозен и желни да се апсорбираат сите информации. Уживајте во ова патување, бидејќи тоа е само прашање на време пред да го дознаам, го господар, и долго време за нешто ново што ќе exhilarates истите начин.

Вие не треба да бидат флексибилни за да се биде добар во јога

Ако имав никел за секој пат кога го слушнав некој велат: "Јас не сум доволно флексибилен за да се направи јога," Јас ќе бидам во можност да си дозволат плакарот полн со дизајнер на чевли.

Тоа е како да кажеш дека си премногу валкани да се бања!

Севкупната цел на јогата е да ви помогнеме со вашата флексибилност.

Го даде време-јога е тука да ви помогнеме, да не се засрамат или понижат.

А во меѓувреме, пробајте ги овие потези за подобрување на вашиот флексибилност.

Тешко пози не се нужно подобро

Јога и официјално влезе на возраст од Инстаграм, каде што луѓето ја објавите ум-дува слики на неверојатно предизвик пози на ден (и јас сигурно учествуваат. Што ми е на сликата погоре!).

Тие можат да бидат инспиративни или фрустрирачки во зависност од вашата вештина ниво, но тука е нешто: Потешко не секогаш значи подобро!

Една од најчестите грешки е да се биде над амбициозни, туркање кон поза тековната надвор од вашата способност, а потоа завршува повреден.

Следното нешто што знаете дека сте премногу повредени во пракса за неколку недели сите, бидејќи на еден глупав его се лизга.

Запомнете, целта на јогата е да се чувствувате подобро и да се најде рамнотежа.

Значи, ако едноставно стои претставува и хип настроената сте полни повеќе од една нога зад главата, го направи она што работи за вас!

Тоа е вашиот совршен вид на јога.

Повеќе: 6 Слатка Фотографии на Hilaria Болдвин прави јога со нејзиното бебе

Јогата не е за тоа како ќе се погледне, тоа е за да се чувствувате

Ова е од суштинско значење!

Заборавете на хард пози или фенси-ткаеше хеланки со појавување на градник.

Сите овие работи се забавни, но на крајот на денот сите што е важно е како се чувствувате.

Дали практиката подобрување на вашето расположение?

Смири вашиот ум?

Подобрување на вашата енергија?

Страшни.

Сте биле во sweatpants?

Дали чешел косата?

Дали го постави светски рекорд на Chaturangas?

Кој се грижи!

Се држи до тоа како се чувствувате и ќе блесне без разлика што.

ПОВЕЌЕ:

Кој има потреба од Јога студио?

5 Совети за Вршење на Соло

Поврзани вести


Post Фитнес

Еве зошто никогаш не треба да земате негативни болници пред тренингот

Post Фитнес

Токму како Џеси Граф стана американски нинџа воин

Post Фитнес

6 начини Музиката е добра за тренингот

Post Фитнес

Запознајте ги вашите 2018 финалисти на следната фитнес-ѕвезда

Post Фитнес

5 тренери ги споделуваат своите Go-To движи за работа на сите мускули

Post Фитнес

Силно тело, моќен ум

Post Фитнес

12 жени Споделувајте ги своите тајни за да направите долг стартувај повеќе забава

Post Фитнес

Болка при обуката - сега што?

Post Фитнес

Токму како да изградите мускули и да изгубите маснотии во исто време

Post Фитнес

Како научив да престанам да мразам да трчам

Post Фитнес

Оваа тренингот ќе ве подготви за Спартан трка

Post Фитнес

Иднината на фитнес: тракери што можете да ги голтнете и кромидните кромидци