Еве како да победиме во животот, според некогашната кукла од кукавица | MK.Lamareschale.org

Еве како да победиме во животот, според некогашната кукла од кукавица

Еве како да победиме во животот, според некогашната кукла од кукавица

Поп-ѕвезда сврте ТВ домаќин Ешли Робертс има тајни за успех во се.

Ешли и Jen ATOR квадратура надвор.

Во меѓувреме, проверете тајни на Ashley за освојување на што и шоу-или животот го фрла во неа:

Првично, првично, првично

Секоја вечер пред спиење, Ешли прави листа на работи кои треба да се изврши на следниот ден на работа и луѓе кои таа сака да допре до.

"Јас, исто така, побара од еден тон на прашања во однапред, тоа ми помага да се чувствуваат стабилно и го намалува некои стрес.

Јас никогаш нема да биде некој кој е како, "Еј, она што е на книгите за утре?" "Јас секогаш бидете сигурни дека јас знам.

Развивање на спиење ритуал

Бурните распоред и jetlag може да влезете солидна осум часа тешки за Ешли, кој се бореше со несоница години.

Сега таа се држи до рутински да им помогне на нејзината моќ во текот на ноќта, таа го зема топла бања или туш, одвраќа технологија, и чита.

"Одејќи од трчаат наоколу по цел ден да скока во кревет и да заспијам не се работи за мене.

Јас секогаш треба да се расчисти мојата глава во прв план. "(Тоа е каде што на to-do листа доаѓа во.)

Предвидуваат Сила

"Ми се допаѓа да се визуелизира пурпурна меур околу мене, како што мојот штит.

Веднаш штом ќе се разбудам, да го ставам на мојот штит, така што мојата енергија останува со мене и јас сум заштитена од сите други нешта што може да се случи во текот на денот "Звучи чудно, но обидете се:. Изберете боја која и смирува и инспирира вас, тогаш замислете што ќе го следи насекаде.

"Треба да се чувствуваат помалку исцедена од страна на крајот на денот", вели Ешли.

Дали Она што го прави да се чувствувате добро

Дел од се забавувач значи да се прави она што другите го сакаат или ќе побара да се направи.

Значи Ешли навистина верува во "ме време", особено во форма на добра пот sesh: "Јас работам како често колку што можам, јас сум зависник од чувство на моето срце транспорт.

Сакам SoulCycle, пешачење со мајка ми, и јога.

Камила претставува е еден од моите омилени: Кога слушам моето срце транспорт, се чувствувам жив ".

Дај си кредит

Ние тежнееме да експлодирам позитивни повратни информации од други, бидејќи ништо, а потоа харфа на најмала малку на критики, вели Ешли.

И во нашите глави, тоа е уште полошо: "Кога бев млад играч, што се смета за еден од најдобрите.

Сега јас се одржи себеси до тој стандард и со сè-перфекционизам е мојата борба "Наместо да си тепа ако таа паѓа, таа се држи до својот мотото:".. Да биде во ред со прави најдобро што можете "

Потпирај се на стомакот

Ешли отсекогаш бил во забава, на некој начин, танцување, пеење, текстописци, choreographing, глума, моделирање, презентирање, но тоа не значи дека процесот на транзиција кон хостинг беше лесно.

"Кога некој спомена идејата за мене пред некое време, јас не мислам дека тоа е нешто што сакав да го направам.

Но, кога заминав од музичката индустрија и му го даде друга мисла, сфатив дека тоа е страв.

Тогаш сфатив, не е страв, бидејќи има возбуда.

Стравот од непознатото секогаш ќе биде таму, но ако има возбуда во тоа, тоа е вашиот стомакот велејќи дека тоа го сакате.

Мора да се оди за тоа. "

Барај во сабота, 5 март, веднаш по SNL, на Еми награда за победничката 1 Погледни емисијата да се види Ешли и здравјето на жените Фитнес директор Jen ATOR игра сериозна игра на broomball.

Поврзани вести


Post Животот

5 начини да се победи забрзување на работното место

Post Животот

Дали верувате во духови?

Post Животот

Телесна трансформација Оваа жена ќе ве натера да заборавите на строги диети и обем

Post Животот

Топло тело, кул ставови

Post Животот

Направете го животот полесен

Post Животот

5 начини да бидете лош пријател без да го знаете тоа

Post Животот

Cougars во обука

Post Животот

Најдобри растенија за вашата градина

Post Животот

Совети за тренингот на актерката Јордана Брустер

Post Животот

Просечна жена во мај 2018 година Официјални правила

Post Животот

13 Неверојатни работи што ги имаат жените за време на нивните периоди

Post Животот

9 Times Celebs го кажа светот дека жените се материи, проклети