10 Навистина одлични причини за работа кои немаат ништо со тоа како изгледате | MK.Lamareschale.org

10 Навистина одлични причини за работа кои немаат ништо со тоа како изгледате

10 Навистина одлични причини за работа кои немаат ништо со тоа како изгледате

На вашето расположение, вашиот smarts, ефикасноста на вашиот на работа, вашиот рак на ризик редовно пот сесии се исплати многу повеќе начини отколку што мислите

Фитнес

10 Навистина причини да работат надвор, кои немаат никаква врска со тоа како да изгледа

На вашето расположение, вашиот smarts, ефикасноста на вашиот на работа, вашиот рак на ризик редовно пот сесии се исплати многу повеќе начини отколку што мислите

load...

Нема ништо лошо со кои сакаат да се погледне вашата најдобра во овие симпатична салата автопортрети не можете да престанете да го земате.

Но, убавина и чест нешто за работа надвор е дека постојат толку многу добри причини да го направи тоа што немаат никаква врска со она што го гледате кога ќе се погледне во огледало.

Еве неколку од нашите омилени.

Тоа го подобрува вашето расположение

А брзо тренингот е како лош отвратителен расположението, зголемување на производството на мозочните хемикалии кои го олеснуваат на стресот и анксиозноста и да се чувствувате посреќни и порелаксирано.

load...

Истражувањата покажуваат дека ќе ги користи придобивките, дури и ако се чувствувате толку bummed, имаш да се повлечете го Zumba класа.

Може да се откажете во секое време.

Тоа ви помага да спијат подобро

Наречи го тоа на природата Ambien: студија Националната фондација за спиење Една неодамнешна покажа дека до 67 проценти од редовната exercisers велат дека тие се спие, и добра ноќ не е важно ако чипка вашиот патики наутро, попладне или дури доцна во ноќ.

Го зајакнува меморијата

Без разлика дали сте доби испит доаѓа или голема презентација на работа да се даде, можеби ќе сакате да се погоди вашиот fave затворен велосипедизам класа во прв план.

Една нова студија од младите луѓе од списанието Однесување истражување на мозокот покажа дека една сесија на аеробни вежби резултираше со повисоки нивоа на хормони кои се поврзани со силна меморија крв.

load...

Тоа ја зголемува вашата креативност

Ако веќе сте се вклопуваат, да работат надвор може да го подигнете вашата способност да Колективното својата напад нови идеи.

Едно ново истражување објавено во списанието граници во невронски мрежи утврди дека редовно exercisers кои се возеле статичен велосипед помина подобро на креативност тестови отколку не-exercisers.

Тоа може да го намали ризикот од рак

Колку работат надвор и тоа каков тип на вежба не е баш јасно, но истражувањето поврзува физичка активност со помал ризик од рак на дојката и рак на ендометриумот, според Националниот институт за рак.

акции Сузана Бреслин она што животот е како по дијагностицираниот рак

Се полни Вашите Батерии

Возење велосипед, дури и во умерено темпо 2 - 3 пати неделно, може да го зголеми нивото на енергија за 20 проценти и намалување на заморот за 65 проценти;

Рок или други кардио тренингот може да го намали исцрпеност.

Причина: кршење на пот зголемува вашиот метаболизам и ќе го зголемува производството на хемикалија во мозокот допамин, а тоа помага да се чувствувате помалку уморни.

Тоа те прави посигурни

Само знаејќи неверојатни физички подвизи вашето тело е во состојба да и доживува своја сила и моќ ви дава Kick-Ass доверба дека се прелева и во други области од вашиот живот.

Ќе се помалку денови за боледување

Тоа не е точно јасно како редовно вежбање помага да се задржи од добивање на настинки, грип и други болести, но истражувањето сугерира дека притискање на салата најмалку 2 - 3 пати неделно резултира со посилна способност да се бори против бактериите и вирусите.

Го олеснува убиец Грчеви

Пред да се појави болка лекови или се држи еден од оние топлина закрпи на стомакот, даде вежба да се сними.

Истражувањата покажуваат дека работат надвор предизвикува ослободување на ендорфини, кои се како природни опиоиди кои се ослободат од агонијата на периодот болка.

Ќе се направи подобро на работа

Не е чудо што толку многу компании имаат во куќата сали: една студија објавена минатата година во списанието население здравство за управување со линкови реткост вежба со пониска продуктивност на работното место.

Поврзани вести


Post Фитнес

Како Фитнес им помогна на овие жени да ги надминат нарушувањата во исхраната

Post Фитнес

Зошто треба да смениме Како се приближуваме кон нашите фитнес цели

Post Фитнес

Како добива 30 фунти и освојувајќи се самоуверено ме натера да се подготви и посреќно

Post Фитнес

Дали вашата тренингот навистина ги согорува калориите или само те прави пот?

Post Фитнес

Нема место како Бостон на маратон во понеделникот

Post Фитнес

Најжешките нови фитнес трендови

Post Фитнес

Најдобрите песни на Beyoncé за да работат

Post Фитнес

Јас им помогнав на стотици жени да ги трансформираат нивните тела - ова е најдобриот начин да се видат резултатите

Post Фитнес

Факел 400 калории со овој боксинг тренингот што буквално може да го постигнете насекаде

Post Фитнес

Тежината на тренингот не сакате да ја потцени

Post Фитнес

5 Јога пози за неверојатни оружје

Post Фитнес

Што научив од двата маратони назад кон назад